Ontspanningsmassage
Een diepe ervaring van rust kan ontstaan tijdens en na een ontspanningsmassage. Gedachten die normaal continu verschijnen en niet meer lijken te stoppen, raken steeds meer op de achtergrond, het zenuwstelsel komt tot rust.
Massage reguleert allerlei processen, bijvoorbeeld
- verwarmt en versoepelt spieren en het bindweefsel;
- bevordert de bloed- en lymfecirculatie;
- stimuleert stofwisselingsprocessen;
- geeft meer energie;
- stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam;
- leert contact maken met het gevoel;
- maakt bewust;
- de hoeveelheid stresshormonen, waaronder adrenaline en cortisol neemt duidelijk af;
- Het gehalte van het gelukshormoon endorfine en oxytocine neemt toe.
Diepe ontspanning kan worden ervaren. Het zenuwstelsel ervaart rust en geeft dit terug aan ons lichaam en onze geest.
Een heerlijke ervaring die het lichaam de kans geeft om te herstellen.